Séance d'entraînement
Écrivez la durée à la suite de chaque séquence : les horaires s'enchaînent et la feuille dit si la séance tient dans le créneau.
| Horaire | Séquence | Durée | Groupes | Consignes et critères de réussite |
|---|---|---|---|---|
| 17:30 — 17:40 | Accueil et mise en train | 10 min | ||
| 17:40 — 17:55 | Échauffement avec ballon | 15 min | ||
| 17:55 — 18:15 | Atelier passes courtes | 20 min | ||
| 18:15 — 18:35 | Jeu réduit 4 contre 4 | 20 min | ||
| 18:35 — 18:55 | Situation de match | 20 min | ||
| 18:55 — 19:00 | Retour au calme et bilan | 5 min |
Une séance se prépare en minutes
Un entraînement mal minuté ne se rattrape pas : la dernière situation, celle qui ressemble au match et que les joueurs attendent, saute toujours. Écrire les durées avant, c'est décider ce qu'on garde plutôt que de le subir.
Écrit et tenu à jour par Hugo Surrel · Révisé le
Le créneau est une contrainte, pas une intention
Quatre-vingt-dix minutes de terrain, ce sont rarement quatre-vingt-dix minutes de travail : l'accueil, la mise en place du matériel et le retour au calme en prennent vingt. La feuille additionne les séquences et dit ce qui dépasse.
Quand le total déborde, coupez dans les ateliers analytiques plutôt que dans le jeu. C'est la partie que les joueurs retiennent, et celle qui se rapproche le plus de ce qu'ils feront le samedi.
Un thème par séance, pas trois
Une séance qui traite la conservation, le pressing et les coups de pied arrêtés ne traite rien. Le thème écrit en tête sert de filtre : chaque séquence doit pouvoir s'y rattacher, sinon elle attend la semaine suivante.
Les critères de réussite se notent dans la dernière colonne, en une phrase observable : « trois passes avant la perte », « récupération dans les six secondes ». C'est ce qui permet de dire, en fin d'atelier, si l'objectif est atteint.
Sortir le matériel avant
L'encadré du matériel se lit avant l'arrivée du groupe. Vingt plots posés à l'avance valent cinq minutes gagnées sur chaque transition, et une transition ratée est un moment où le groupe se disperse.
Prévoyez les ateliers dans un ordre qui limite les déplacements de matériel : passer d'un carré de vingt mètres à un autre carré de vingt mètres coûte moins qu'un changement complet de dispositif au milieu de la séance.
La feuille reste avec l'éducateur
Sur le terrain, elle sert de mémoire quand le groupe est bruyant et que la séquence suivante s'efface. En format paysage, elle se lit d'un coup d'œil sans être tournée dans tous les sens.
Après la séance, annotez-la : ce qui a duré plus longtemps que prévu, ce qui n'a pas fonctionné, l'exercice à refaire. C'est ce qui rend le cycle suivant plus juste, et c'est perdu si on ne l'écrit pas le soir même.
Ce qu'on écrit avant, ce qu'on note pendant
Une feuille de séance sert deux fois. Avant, elle force à décider : combien de temps sur l'échauffement, combien sur le thème, ce qu'on garde si le groupe est réduit. Pendant, elle devient un carnet — on y note ce qui a duré plus longtemps que prévu, l'exercice qui n'a pas fonctionné, le joueur absent, celui qui s'est fait mal.
Ces annotations sont ce qui rend la feuille utile la fois suivante. Un éducateur qui relit trois séances d'affilée voit tout de suite l'exercice qu'il surestime systématiquement, et il corrige son minutage sans avoir à y réfléchir.
Adapter la séance à l'effectif du jour
Le nombre de joueurs présents change presque toujours le plan, et il ne se connaît qu'au coup de sifflet. Prévoyez donc chaque séquence avec une variante à effectif réduit, écrite en une ligne : « à 8, un seul atelier », « à 14, trois groupes au lieu de deux ». C'est ce qui évite l'improvisation devant vingt personnes qui attendent.
La colonne des groupes sert à cela : elle dit qui va où sans qu'on ait à l'expliquer deux fois. Sur un terrain venteux, une feuille qui répond à la question « je fais quoi, moi ? » vaut mieux qu'une consigne criée que la moitié du groupe n'entendra pas.
Ce que le formulaire demande, et pourquoi
- Groupe et thème de la séance
- Le thème tient en trois mots — « conduite de balle », « passe courte », « défense de zone ». S'il en faut dix, c'est qu'il y a deux thèmes, et une séance à deux thèmes n'en travaille aucun.
- Début et durée du créneau
- Le créneau est celui du terrain, pas celui de l'entraînement idéal : il comprend l'installation et le rangement. Les horaires des séquences se déduisent du début et se recalent automatiquement quand vous modifiez une durée.
- Séquences
- Chaque ligne reçoit son intitulé et sa durée, et l'horaire se calcule à la suite. Gardez un ordre stable d'une séance à l'autre — échauffement, atelier technique, jeu, retour au calme — pour que le groupe sache où il en est sans qu'on le lui dise.
- Matériel
- À remplir en dernier, une fois les séquences posées, et à sortir avant l'arrivée des joueurs. Une séance qui commence par dix minutes de recherche de plots perd dix minutes qu'aucun exercice ne rattrape.
Questions fréquentes
- Comment les horaires sont-ils calculés ?
- Chaque séquence commence à la fin de la précédente, à partir de l'heure de début que vous saisissez. La durée s'écrit à la fin de l'intitulé, par exemple « Atelier passes 20 ».
- Que se passe-t-il si la séance dépasse le créneau ?
- La feuille l'annonce sous le tableau : elle indique le nombre de minutes en trop, ou celles qui restent libres. À vous de couper ou d'étirer une séquence.
- Convient-elle à un autre sport que le football ?
- Oui, rien dans la feuille n'est propre à un sport. Le minutage, le matériel et les critères de réussite se posent de la même façon au handball, au basket ou en athlétisme.
- Peut-on préparer plusieurs séances d'avance ?
- Oui, une par feuille. Le nom du fichier reprend le groupe et la date, ce qui permet de constituer un classeur de cycle sans confondre deux séances voisines.
- Faut-il une feuille par groupe quand deux éducateurs partagent le terrain ?
- Oui, une par groupe : les séquences et les durées diffèrent, même quand le thème est commun. Alignez en revanche les horaires de début et de fin, pour que les deux groupes se croisent aux mêmes moments sur les ateliers partagés.
- Comment archiver les séances d'une saison ?
- Une pochette par cycle, dans l'ordre chronologique, suffit. Relues à la fin de la saison, elles montrent ce qui a réellement été travaillé — souvent assez différent de ce qui était prévu en septembre.